Panhellen Blog – Oldal 7

WOW0821240209BLCLJLLLML



KAZEIN, AZ ESTI FEHÉRJE ÉS A FOGYÓKÚRA TÁMOGATÓJA

KAZEIN, AZ ESTI FEHÉRJE ÉS A FOGYÓKÚRA TÁMOGATÓJA

Hogyan támogathatja a fogyókúrát és a izomépülést a kazein fehérje? Mikor, miért, kinek érdemes fogyasztania? Milyen típusai vannak és mire kell figyelni?   TEJSAVÓ KONTRA...

Elolvasom!


FEHÉRJE – MILYET, MIKOR, MIÉRT?

FEHÉRJE – MILYET, MIKOR, MIÉRT?

Rengetegen isznak protein shake-et, de kevesen tudják, melyik típust milyen célra érdemes választani. Íme egy kis gyorstalpaló, érthetően, lényegre törően.   A fehérjék legnagyobb szerepe...

Elolvasom!


FEHÉRJE DIÉTA

FEHÉRJE DIÉTA

A ketogén diéta után meg kell említeni a protein diétát, mely méltán népszerű a fogyókúrás módszerek között. Ennek ellenére van néhány tévhit, helytelen megközelítés, melyek...

Elolvasom!


FUTÓK HELYES ÉTKEZÉSE III. RÉSZ - IMMUNVÉDELEM FUTÁS UTÁN

FUTÓK HELYES ÉTKEZÉSE III. RÉSZ - IMMUNVÉDELEM FUTÁS UTÁN

 A futás előtti helyes étkezés és a regeneráló táplálkozás után következzen most egy kevésbé hangsúlyozott, de nagyon fontos területe a futók sporttáplálkozásának: Védekezőképességünk támogatása helyes...

Elolvasom!


FUTÓK HELYES ÉTKEZÉSE II. RÉSZ - REGENERÁLÓ TÁPLÁLKOZÁS

FUTÓK HELYES ÉTKEZÉSE II. RÉSZ - REGENERÁLÓ TÁPLÁLKOZÁS

A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe van a megfelelő sportteljesítmény elérésében, mint a sportterhelésnek.  ...

Elolvasom!


Kosárba tesz