EDZÉSMÓDSZEREK SOROZAT IV.
Az Orosz guggoló támadás Az egyik legkegyetlenebb edzés az Orosz erőemelő edző S.Y. Smolov által kialakított módszert mutatjuk be, pontosabban annak egy finomított változatát,...
EDZÉSMÓDSZEREK SOROZAT III.
Késleltetett adaptáció Az alábbiakban felvázolt gondolatok nem kifejezetten egy konkrét edzésmódszert írnak le, mégis helyet kaphatnak az “Edzésmódszerek sorozat”- ban, mert kifejezetten hasznosnak lehetnek egy...
EDZÉSMÓDSZEREK SOROZAT II.
Némileg ellentmond az előző cikkükben felvázolt elméletnek, mégis van közös nevező is. De talán ez a szép az erősport különböző felfogásaiban. Kutatásai, tapasztalatai gondolkodásra...
EDZÉSMÓDSZEREK SOROZAT I. /FST-7 a "Fascia nyújtó" technika/
A sorozatban különböző edzésmódszereket fogunk előttetek feltárni. Fontos megjegyeznünk, hogy ezek a módszerek lehetnek valakinek alkalmasak, másoknak pedig állapotuk vagy jelenlegi felkészültségük alapján...
Fejlettebb IZOMZAT = hosszabb (és teljesebb!) ÉLET
Mikor fog végre tudatosulni az emberekben az, hogy a megfelelően fejlett izomzat nem csupán esztétikai célt szolgál, hanem meghatározó szerepe van az egészségünkben, illetve az...